并拢，弯腰，然后把你们的手臂伸直，尽你们最大的努力去碰这个地面。”

阮思遥努力地伸直自己的手臂，完蛋，小时候学的舞蹈基础全部丢光了，以前把手掌碰在地面是分分钟的事，现在只能指尖触碰在地面了。

“保持住你们现在的动作，如果柔韧度比较强的同学能够手掌碰到地面的话，就坚持把手掌碰在地面。下面我来看一遍，然后来调整一下你们的姿势。”

巡视了一圈，调整了个别同学的姿势，“行了，站直了。我发现个别同学太僵硬了，手指头伸直了，离着地面还有着十万八千里，这样可不行啊。我们之后很多是要考验柔韧度的，而且最后期末考我也是要考你们的柔韧度，按照现在僵硬的程度，柔韧度这方面我可不会让你们过关的。”

“我希望你们能把这个重视一点，现在柔韧度这么差，之后的课程会很辛苦的。我现在给你们定下的安排是芭蕾和交谊舞，交谊舞虽然不需要柔韧度，但是芭蕾是少不了柔韧度的，我希望你们不要只在课堂上拉筋，课后也要多多练习，不然后面要吃的苦是很多的。”

“下面呢，我给你们时间，两个人组一个队伍，互相抻筋。我给你们做个示范，你们就按照我这个来，不把筋抻开，我也教不了你们接下来的课程。”