身难受苦楚已达极点，若不理顺体内真气，就会被自己的真气所杀，窒息而死。

郭襄心中叫苦不迭，想闭口屏住呼吸，不再吸入真气，可是若是屏住一时容易，若是一直屏住，岂不是活活憋死自己，哪里能行？而且体内九阳真气滚滚而出，充盈雪洞之中，她不呼吸，真气也会向她体内涌去。

郭襄想要停下练功，可是瞬间身体变冷，又不由自主练习起来。

她大口呼吸，瞬间只觉心腹剧烈刺痛，体内这股气越胀越大，从各处经脉穴道逆转而行。经脉穴道顺势而行不易，可是逆势而行更难，犹如开始练功之时一样，要逆行打通经脉穴道。

郭襄脑海中瞬间翻阅所学各家内家功夫，皆都没有解决之法。这也是谁也没有遇到过这样的事情。

突然之间，郭襄突然想到在昆仑山云水峰墓穴中看到的无字天书，虽没有任何文字，可是上面的图画还是清晰记在脑海中。

无字天书的图画一出现，脑海中瞬时把所学过的各种武功快速演示一遍，突然停留在双手互博、心分二用心法上，这是周伯通所创，传给郭靖，郭靖又教给郭襄，郭襄虽然没有练成，可还是知道心法口诀。

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郭襄知道无字天书图画不会无故幻化出双手互搏心法，突然想到，把两股真气分开，让它们独自运行，互不干扰，不就可以解决了吗？

于是依照双手互博心法，心有所想，念有所做，心分二用，控制两股真气慢慢分开，让它们一正一反各自运行。

双手互博本是外门功夫，郭襄做不到心静如水，练不成双手互博之术，可是现在是性命攸关之时，“无字天书”百般变化，能让她把心中所想变成所做，而且真气分开，只须将逆转的真气分心引导即可，比之双手分开要容易许多。

没过多久，郭襄体内真气分开，各自运行，互不打扰，体内立时顺畅许多。

真气逆转一通，郭襄便感觉逆转的真气从鼻孔、口唇下来，通到了唇下的“承浆穴”，接着一路下行，自廉泉、天突而至璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中、中庭、鸠尾、巨阙、经上、中、下三脘，而至水分、神厥、气海、石门、关元、中极、曲骨，最后回到了丹田之中。

丹田如同一个大熔炉一般，诸般真气到了丹田，皆被化为融合在一体，真气陡然大增，又向上而去，呼出体外，接着又被吸入体内，几经辗转，又回到丹田中。此时丹田之中的真气犹如满锅蒸气，如此一个周天行将下来，郭襄体中冰寒之气全消，说不出的畅快受用。而且真气循环往复，越来越浓，简直是循环利用，永无枯竭之时。

郭襄做了几次吐纳运气，只觉四肢百骸，劲力充盈，呼吸也顺畅许多。

郭襄心中大喜，不想因祸得福，功力陡增，达到天人合一境界。

郭襄动了动手脚，已能活动自如，知道此地不可久留，时间一长，身体不仅再会被冻住，还会有生命危险。

这时她仔细向四周望去，只见雪洞已变成一个圆形，她只能半蹲在雪洞之中，四面八方，上下左右全都白雪茫茫一片，不光连东西南北分不？楚，就是上下左右也越来越模糊了，如同在大海之中，分不清哪里是天，哪里是地？

郭襄在桃花岛生活许久，常跟外公出海，知道在海上迷失方向是最危险的，若是南辕北撤，朝海中划去，可以说绝无希望生还。

于是郭襄用匕首挖了挖四周的冰雪，想找到哪里的冰雪松软，寻找刚才的道路。可是却发现四周的冰雪如同磐石一般又硬又滑，削铁如泥的匕首都很难插入，更别说挖洞了。郭襄心生疑惑，不知道上面的冰雪为何比下面坚硬？

这还不是最可怕的，最可怕是不知哪里是上？哪里可以出去？此时郭襄真正感受到叫天天